ボディーヒーリング零からのお知らせ 八王子マッサージ酸素カプセル肩こり・腰痛・生理痛・頭痛でお悩みの方・・・マッサージ 整体 フットケア（足裏） リフレクソロジー 酸素 カプセルで、疲れた体を癒します
当店では、お忙しいお客様に対してマッサージ（クイック）のボディーケアコースを承ってます。
また、お客様のお体のより良い改善のため、酸素カプセル 高気圧酸素テラピー・整体コース・リフレクソロジーコース・フットケアコース・アロマトリートメントコース・フェイシャルコースの他に大変お得なセットセットコースを設けております。
ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
寝違いは、首の捻挫でもあります。
例えば
寝返りなどをうつ時に、首が左を向いてたときに、急激に右を向いたらなってしまったりします。
これ以外にもそうやって捻った事により
首の骨の歪みにも繋がってしまうこともあります。
朝起きて首が動かせなかったことなどありませんか？
一般的には、そのままにしていても３・４日で痛みがひく場合が多いようですが、
一週間以上痛みが続く、違和感が残る等の場合、
骨の歪みと首周りの筋肉が硬くなり痛みの連鎖が起きてしてしまっているのかも知れません
それらの痛みを軽減させるのに当店では整体コースをお勧めしております。
なお
寝違いの初日などは「急性期」として首周りに炎症を伴っているので、施術はできません…
急性期の施術はさらに痛みを増発させてしまうかも知れないのです。
寝違いを起こしてから２・３日は様子を見てもらってからの御来店を、お待ちしております。
ぎっくり腰は、一瞬腰がギクッと痛んだかと思うと、体が動かせないほどの痛み見舞われることもあるため、その状況で慌ててしまうことが多いようです。
知らず知らずのうちに、日常生活の中で少しずつ腰に負担がかかり続け、ふとした動作でぎっくり腰をおこすと言われています。
ぎっくり腰になった時は、可能な限り腰に負担をかけないで、安静にすることが大切です。急性期（ぎっくり腰を起こしてすぐ）は保冷剤など冷却効果の有るものを痛みの有る場所に当て冷やしてあげると良いです。
多くのぎっくり腰は、２～３日（炎症期）の間無理に動かなければ、回復傾向がみられます。
炎症期以降の腰のだるさ痛みを早く無くすことにも、ボディーケア、整体をお役立てください。
足が頻繁につるのが気になるという方は、骨盤のゆるみから生じた場合で、
寝ている時に起こった場合は、寝た姿勢のまま足の裏で壁や床を強く押してみると、筋肉は引き伸ばされた状態から解放されるため、こむらがえりは消失します。こむら返りを頻繁に起こす人を調べると、骨盤のゆるみが確認できるそうです。骨盤を適度に閉める整体 を行うと改善効果があります。
足がつる、こむらがえりは、足の筋肉の痙攣（けいれん）です。
ふくらはぎ（こむら）に起こることが多いので「こむらがえり」といいます。下肢では、太ももやふくらはぎの筋肉に多いのですが、足の裏がつる・足の指がつる原因はさまざまで、全身の筋肉で起こり得ます。
足がつる、こむらがえりが起きた時に応急処置をしないと、肉離れ（筋挫傷）を起こす場合もあります。
筋断裂の症状でも、急性期（炎症が起きている期間）から慢性期への移行期間により対応法が違います。急性期といっても障害によって数分～数時間の場合もあれば数日間の場合もあります。
傷めた箇所をマッサージできるようになれば慢性期と言えます。
ボディーケア（ほぐし）をお好みの場合には、ツボ刺激が有効です。
足がつる、こむらがえりを頻繁に起こしやすい人のツボ刺激
ふくらはぎの中央ライン上に承筋・承山と呼ばれるツボがあるので、そこに重点を置いて、ふくらはぎ全体を上手にもむ方法もあります。
足心（足の裏のちょうど真ん中）をこぶしで叩く。
ふくらはぎがつった時のツボ刺激
ふくらはぎがつった時は、承山というツボを押してください。よく足がつる人は前兆を感じた時に押すのが最も効果的です。なお足の裏がつるときは、足臨泣というツボが効果を発揮します。
足がつる、こむらがえりの予防は、筋肉を疲労させないことです。
筋肉が疲れてきたら、軽いリンパマッサージなどで疲労を取ります。
もちろんマラソンなど、タイムを競う協競技中には、できないのが難ですが。センサーの信号が出やすくするなるよう、練習や試合の前に、つりやすい筋肉を入念にストレッチします。これでセンサーも含めた神経を目覚めさせることができます。
肩こりとは、病名ではなく症状名です。
肩こりは、肩や首の血行が悪くなるために起こります。運動不足や姿勢の悪さ、筋力不足などが原因で、肩のコリや痛みが出ることもあります。デスクワークの方や筋肉が衰え始めた方に多いようです。
通常は筋肉の細胞や筋肉の繊維が日常の動きによって、太くなったり細くなったり(ポンプの役割を)することで、静脈や毛細血管の血液がスムーズに流れているのですが、同じ姿勢を続けていると、静脈や血管が圧迫され、血行障害が起きてしまいます。
[マッサージ・足つぼ・肩こり・腰痛・頭痛・生理痛] マッサージ・整体のご予約：042-628-0800
