ぎっくり腰は、一瞬腰がギクッと痛んだかと思うと、体が動かせないほどの痛み見舞われることもあるため、その状況で慌ててしまうことが多いようです。
知らず知らずのうちに、日常生活の中で少しずつ腰に負担がかかり続け、ふとした動作でぎっくり腰をおこすと言われています。
ぎっくり腰になった時は、可能な限り腰に負担をかけないで、安静にすることが大切です。急性期（ぎっくり腰を起こしてすぐ）は保冷剤など冷却効果の有るものを痛みの有る場所に当て冷やしてあげると良いです。
多くのぎっくり腰は、２～３日（炎症期）の間無理に動かなければ、回復傾向がみられます。
炎症期以降の腰のだるさ痛みを早く無くすことにも、ボディーケア、整体をお役立てください。
ぎっくり腰の一番のお薬は、家事や仕事はお休みして、自宅でゆっくり休むことです。今まで疲労を重ねてきた腰、をこの時ばかりは、過度なくらいにいたわってあげましょう。
また、一度ぎっくり腰の経験があると、腰に負担のかかる生活習慣を見直さないと、二度三度と、ぎっくり腰になる恐れが高く成ります。
疲労はいつの間にか蓄積されている場合がほとんどです。
じわじわと溜まる疲労の回復日常のメンテナンスにも、当店のボディーケア、整体をご利用下さい。