12月になって一段と寒さが増してきたので女性もブーツの方が増えてきましたね。
夏の間は素足を見せる事が多いせいか脚のケアに力を入れる女性も多いのですが
冬は人に見られることが少ないからといって脚のケアを怠っている女性の方いらっしゃいませんか？
しかし、冬～春先にかけての適切なケアが夏の綺麗な足やむくみ、冷え性に対して、重要
ですし、寒い時期こそ脚痩せの効果が一番出る時期なのです。
ちょっとしたことに気をつけてケアをしっかりとしてあげればすらっとした綺麗な足を取り戻せます。
また足のむくむ方の冷え性は「末端冷え性」であることが多いようです。
冬の季節などで寒さを感じると、脳や内臓といった体の体幹部分が
、正常に動くために熱を確保し始めます。
手足などの毛細血管を収縮させて、血液から熱が出るのを防ぐのです。
この結果、抹消部分で血行不良が発生します。
また、ストレスを感じると、自律神経の影響で末梢血管が収縮します。
このため、手や足の表面を走っている血液の流れが悪くなり、冷え性を起こしやすくなります。
冷えやストレスによって自律神経が乱れると、必要な血液を必要な部分に送るという、
自律神経本来の働きが行われなくなり、体温調節機能が麻痺してしまうことがあります。
この結果、血行不良が起こり、さらに冷えを感じるため新たなストレスを生み、ますます自律神経を乱れさせるという悪循環に陥ります。
このようにして血行不良が慢性化してしまうのです。
このように「冷え性」と「むくみ」には密接な関係があります。
足の硬くなったふくらはぎをほぐして柔らかくしリンパの流れや血行をよくし、また足裏の
刺激により副交感神経を活性化させ「冷え性」や「むくみ」の対策として当店では、
リフレクソロジーコースをお勧めしております。
しかも冬の間というのは夏の間と比べると外気温が低いために身体の熱の産生量が増えるので基礎代謝も上がります。そのため夏よりもカロリー消費が多くなり足痩せしやすいのです。
その上、人の皮膚のターンオーバーの時期は平均すると一ヶ月くらいかかります。
ですから春の終わりや夏の初めに焦ってフットケアをしてもどうしても表面だけになりがちです。
本来のすらっとした綺麗な足を目指すなら今のうちから少しずつしっかりとフットケアして行ってあげる事が
より効果的と言えるでしょう。