冷え性＝女性がなるものみたいな考えが定着しているので自覚している方が少ないようです。
最近疲れが取れにくい・朝起きるのが辛くなった・朝までお酒が残る
そんな方には冷え性の方が多いみたいです。
冷え性改善を行って頂くとその症状が少しづつ良くなるかも知れません・・・
熱いお風呂にさっと入ってすぐ出てしまうなんてかたいらっしゃいませんか？
要注意です冷え性に成る要素を十分にお持ちです。
熱いお風呂で身体の表面しか暖まっていない。しかも今は一年で一番寒い時期です。
表面だけ暖まっても身体の内部は冷えたままなのです。しかし、内臓には温度感覚が無いので脳は身体の表面だけで、体の芯まで暖まったと勘違いし発熱行動を制御してしまいます。
前回も書いたとおり人間の体温の変化はかなりの量の体力を消耗します。
体力消耗を防ぐために脳は身体を温めることをセーブしてしまいます。
表面だけ暖まった状態なので、早い段階で冷えてくるのを感じ取ります。また、寒いから布団にすぐに入ってしまう・・・布団を暖めるために身体は頑張って発熱することに成るのです・・・だから疲れが取れない感じがするのです。
やはりお風呂にはゆっくり入って芯まで暖まって頂たいですね。
でも熱いお風呂に長時間はいるとのぼせてしまいますし、急激な温度変化に身体を順応させるために体力を使います。しかも、熱いお風呂は交感神経を刺激してしまうので身体は活動的になり、リラックスして休息をする行動とは別の方向に神経がシフトしてしまいます。だからぬるめのお湯にしっかりと浸かって欲しいのです、ぬるいのが嫌だという方は最初にぬるめのお湯に入っていただいてそこから、のぼせない程度の温度までお湯を温めてみてはどうでしょうか？
そうすると、急激な温度変化は避けられますし、温度を上げている間に浴槽にじっくり浸かれますよ。
当店では、冷え性のお客様へ高気圧酸素テラピーと、リフレクソロジーコースを併せて受けて頂くコースをお勧めしております。冷えの気に成る方是非この組み合わせをお試し下さい。