自律神経とは、無意識のうちに身体の各臓器を動かしている神経のことを指します。たとえば心臓をうごかしたり呼吸をする神経です。また、体温を自動調整する働きをします。「暑いときには汗が流れたり、寒いときには鳥肌がたったり」。自律神経には身体の活動を活発にしやすいように働く交感神経と、内蔵や神経をリラックスさせる副交感神経の２つがあり、（主に）昼間は交感神経が活躍し、夜は副交感神経がメインになります、自律神経の中枢は視床下部に有ます。視床下部では体温、呼吸、心臓などの働きをコントロールをしています。
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