蒸し暑い季節に成って来ました。汗をかくのがイヤで、ついつい部屋のエアコンをONにしたくなりますね。でも体外の冷房にばかり頼っていると、身体に備わっている天然のエアコンの機能がどんどん退化して、きちんと汗をかけない身体になってしまいます。
汗は身体にこもった熱を逃がしてくれたり、汗腺が開いたり閉じたりする事で外気と交流し、また身体全体の新陳代謝の調節にも役立っています。だから汗をかいてちゃんと発散できないと、風邪をひきやすくなったり、水太りしやすくなったりします。
逆に、だらだらと常に汗が出てしまうような場合も、やはり調整機能がうまくいって働いていないためで、疲れやすくなったりします。
天然の体内エアコンを正しく働かせるために、暑い季節にはいっぱい汗をかいて汗腺を刺激してあげましょう。この時期に性能を上げておくと、寒い冬になった時、外気からしっかり身体を守ってくれる優秀なエアコンが持てるようになるはずですよ。
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