セルライトは聞いたことがある人も多いはず
お尻や太ももをグッと絞ると、ぼこぼこして見えてくるアレです
セルライトは皮下脂肪の脂肪細胞の周りに、老廃物やコラーゲン、むくみなどで溜まった余分な水分が絡み付いて出来てしまったものなんです
原因はいろいろあって、運動不足や代謝の低下は老廃物が溜まりやすく、肥満の方や高齢の方はできやすくなります
また、冷え性やむくみやすい人は抹消循環が良くないので肥満でなくても要注意です
脂肪だから運動すればなくなる!なんてことはないんですって
外からの力をかけてあげないと、減らすことは出来ないんです
ゆっくりと太ももの筋肉、膝下、足の裏などを軽くもみほぐすようにマッサージをして血行をよくするしかなくて、ハードなマッサージは逆効果となるそうです
お風呂に浸かって血行をよくしても、セルライトはマッサージをしてあげないと減らないのです


